Sobre todo las colas y el té e infusiones que contienen menta, relajan el esfínter esofágico inferior

Mas consejos

  • Evitar el cinturón apretado(aumenta la presión intrabadominal).

  • Comer despacio y masticar adecuadamente los alimentos debido a que comer despacio permite llegar a la sensación de saciedad antes, y por lo tanto comer menos calorías en las comidas.