Sobre todo las colas y el té e infusiones que contienen menta, relajan el esfínter esofágico inferior

Mas consejos

  • El sobrepeso aumento la presión intrabadominal y perjudica el reflujo gastroesofágico. Un peso estimado saludable se puede calcular con el Indice de Masa Corporal (IMC) y se calcula dividiendo el peso (kg)/talla (m2), lo ideal sería mantenerse entre 18.5 y 24.5.

  • Cene dos o tres horas antes de acostarse y evite tumbarse después de las comidas.