Incrementan la cantidad de aire tragada, y puede condicionar reflujo.

Mas consejos

  • Cene dos o tres horas antes de acostarse y evite tumbarse después de las comidas.

  • Levante la cabecera de su cama unos 15-20 centímetros mediante la colocación de tacos de madera debajo de las patas de la cabecera, para permitir que la gravedad mantenga el contenido del estómago en su interior.