Evitar mascar chicles y golosinas duras

Incrementan la cantidad de aire tragada, y puede condicionar reflujo.

Mas consejos

  • Alimentos como natillas, paté, mantequilla, tocino, quesos amarillos o maduros, repostería, postres, comidas rápidas, etc. La grasa hace que la digestión sea más lenta, estimulando la secreción de ácidos gástricos y provocando dolor.

  • Eliminar irritantes de la mucosa esofágica o gástrica, picantes o muy condimentados con cebolla, ajo y pimienta.