Mantenerse en el peso adecuado a su talla.

El sobrepeso aumento la presión intrabadominal y perjudica el reflujo gastroesofágico. Un peso estimado saludable se puede calcular con el Indice de Masa Corporal (IMC) y se calcula dividiendo el peso (kg)/talla (m2), lo ideal sería mantenerse entre 18.5 y 24.5.

Mas consejos

  • Evitar los alimentos a temperaturas extremas, preferiblemente a temperatura tibia o ambiente.

  • Evitar, en la medida de lo posible, el uso de antiinflamatorios no esteroideos.